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Training
Nr. 46 Einige Ratschläge
Wie soll man dem Stress begegnen - wie kann man seine Angst bekämpfen?
Es gibt mehrere Bewältigungs-Methoden.
1. Modern
“Nehmen Sie den Stress als Herausforderung an! Erleben Sie
ihn als motivationsfördernd! Freuen Siesich über das intensive
Erleben! Sehen Sie es alsbejahenswerten Kick an!”
2. Konservativ
“Bemühen Sie sich darum, Ihre eigene emotionale Beteiligung
völlig auszuschalten. Stellen Sie sich vor, Sie seien hier
nur dazu da, um eine Ihnen gut bekannte Geschäftstätigkeit
sorgfältig durchzuführen. Für mehr können Sie
nicht garantieren und mehr kann man auch nicht von Ihnen erwarten.”
3. Verhaltenstherapeutisch
"Das Wichtigste ist, dass Sie sich den angstauslösenden
Situationen möglichst oft stellen. Spielen Sie also so viele
Turniere, wie nur eben möglich."
4. Entspannungsmethoden
"Erlernen Sie psycho-muskuläre Relaxations- und Atemtechniken,
die Sie außerhalb aber auch während der Partien anwenden
sollen."
5. Werden Sie ein besserer Spieler
"Wenn Sie das verinnerlichte Bewusstsein besitzen, sich theoretisch
und praktisch im Dreiband wirklich gut auszukennen, stärkt
das Ihr Selbstbewusstsein und ihre Gelassenheit."
Was davon ist richtig?
Die Punkte 3 - 5 auf jeden Fall. Kritisch wird es bei Wahl zwischen
1 und 2. Hier hängt es von Ihrer persöhnlichen Veranlagung
(und möglicherweise vom Geschick eines Psychologen) ab, welche
Methode speziell für Sie die besssere Ergebnisse bringt.
Nie vergessen!
Vor dem endgültigen Abstoß sollte man immer - vor allem
aber wenn Sie bei dem vorliegenden Dessin nach irgend einem System
spielen - die Frage stellen:
"Wie fühlt sich das an, wird der Ball so wohl
kommen?"
Beachte: Für die Verinnerlicung dieses Gefühls müssen
Sie sich genügend Zeit lassen!
Ist die Rückmeldung positiv: o.K. und auf gehts.
Was aber wenn nicht?
Hier müssen Sie unterscheiden:
Ist die Abweichung doch größer oder handelt es sich um
die Antreffdicke (!) an B 2, sollten Sie unbedingt absetzen und
die Vorbereitung (Stand!) neu beginnen.
Tisch-Prüfung
Wenn Sie vor dem Spiel einer fremden Tisch prüfen, gibt es
dafür eine Reihe von empfehlenswerten Standard-Dessins. Näheres
können Sie im HdB II, Kapitel Tische und Bälle
nachlesen.
Problematisch wird es, allein aus Zeitgründen, wenn Sie auch
noch unterschiedliche Abschläge der einzelnen Banden festellen
wollen.
Empfehlenswert ist aber auf jeden Fall:
Prüfen Sie zusätzlich, ob der Tisch bei den "Short-Angle-Tracks"
(Verlängerungslinien der kleinen Rundbälle) und den Doppelrundbällen
in der einen Richtung eher kürzt und in der anderen (um 180°
gedreht) eher längt. Das kann aber muss nicht unbedingt mit
der Schur zusammenhängen. Die Abweichungen können derart
auffällig sein, dass das Gelingen oder Mißlingen solcher
Dessins ohne weiteres davon abhängig ist.
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